Летний загар | Плюсы и минусы «Солнечных поцелуев» - влияние солнца на человека

польза и вред загараТрудно найти человека, который хотя бы время от времени был не прочь понежиться под теплым солнышком. Летом на отдыхе остаться без загара и вовсе предосудительно: когда же еще? Однако у «солнечных поцелуев» есть не только свои плюсы, но и минусы. На тех и других стоит остановиться подробнее.

Кожа

Чисто внешний плюс – приятная глазу смуглость кожи. Помимо красоты умеренный загар предупреждает обострение нейродермита и псориаза, «подсушивает» прыщи. Но одновременно ультрафиолет доставляет проблемы: идет процесс фотостарения кожи, возрастает риск возникновения меланомы (рака кожи) может появиться фотодерматоз – аллергия на солнце.

Сегодня на помощь приходит целый арсенал солнцезащитных средств: кремы, гели, спреи. В ясный день нежелательно наносить на открытые участки тела духи и одеколон – они повышают светочувствительность.

Волосы

О них стоит сказать отдельно, так как отнюдь не каждый на отдыхе заботится о головном уборе – жарко. Отчасти это оправдано: витамин D, который синтезируется на солнце, подавляет выпадение волос. Однако и тут стоит взвесить игнорирование защиты в сравнении с потенциально возможными неприятностями: ультрафиолет разрушает защитный слой волос, отрицательно влияет на их структуру. Результат? Волосы выгорают, становятся ломкими. Если Вас категорически не устраивает в солнцепек головной убор, тогда позаботьтесь о питательной маске для волос (ее нужно делать каждые 2-3 дня), а также о лаках, гелях или пенках с солнцезащитным фактором.

Солнце и иммунитет

Еще несколько десятилетий назад безоговорочно считалось, что от загара иммунитету только польза. Действительно, как уже упоминалось, солнце способствует выработке витамина D – защитника организма от рахита, остеопороза, диабета, артроза. Кроме того, прямой солнечный свет убивает возбудителя туберкулеза – палочку Коха, а также стафилококки, брюшнотифозную палочку.

Но и тут палка о двух концах: передозировка ультрафиолета снижает число клеток, отвечающих за иммунитет. В итоге могут обостриться такие заболевания, как ангина, фарингит, герпес, стоматит.

Простейшая мера профилактики: постараться не выходить на солнце с 12 до 16 часов – в пик солнечной активности. В остальной период следить за временем: когда почувствуете симптомы «обгорания», будет уже поздно.

Влияние солнца на потенцию

солнце и потенцияСолнце однозначно действует на «мужскую силу» благоприятно. К тому же витамин D в числе прочих достоинств улучшает качество сперматозоидов. Сам по себе солнечный свет способствует увеличению уровня эндорфинов (их еще называют гормонами удовольствия), которые стимулируют сексуальное влечение.

В то же время осторожнее: интимные отношения в жаркую солнечную погоду повышают риск сердечно-сосудистых заболеваний. В частности, вероятность получить инфаркт возрастает в 4 раза. Вывод: для интимных отношений лучше дождаться вечерней прохлады.

Нервы

В целом пребывание на солнце положительно влияет на нервную систему: нормализуются биоритмы, повышается уровень мелатонина, который регулирует настроение и сон. Правда, есть категория людей, испытывающих определенные проблемы. Речь о повышенной возбудимости, бессоннице.

Как правило, снимает эти проблемы элементарный летний режим: ложиться спать, как только начинает темнеть (либо в одно и то же время, задергивая плотные шторы). Хорошо, если перед тем, как лечь в постель, Вы примите теплый душ. В жаркую погоду благотворно влияет на организм непродолжительный послеобеденный сон, столь любимый жителями Средиземноморья и жарких стран.

Загар и молочная железа

Как и в предыдущих случаях, в разумных пределах солнце и для груди полезно. Так, по данным некоторых исследований, витамин D снижает риск заболевания раком. В то же время сильное тепловое и ультрафиолетовое воздействие провоцирует возникновение злокачественной опухоли молочной железы. Особенно осторожны должны быть женщины, склонные к мастопатии, а также имеющие наследственную предрасположенность к раку по материнской линии.

Рекомендации те же: отказ от загорания топлес, солнцезащитные средства (желательно с высокой степенью защиты от ультрафиолета).

защита глаз от солнца

Глаза

Солнце благотворно влияет на клетки сетчатки глаза и зрительный нерв, активизируя обменные процессы. Но в ясный летний день темные очки весьма уместны, так как лучи ультрафиолета могут способствовать развитию катаракты.

Причем солнцезащитные очки желательно выбирать с линзами коричневых и серых оттенков – они лучше всего задерживают большую часть лучей. Как вариант – шляпа с широкими полями, которая заодно предохранит и голову.

  • 1
  • 2
  • 3
Prev Next

Домашние средства от выпадения волос

Домашние средства от выпадения волос

Густые, блестящие и красивые волосы – мечта каждой женщины. К сожалению, существует немало факторов, способных неблагоприятным образом влиять на состояние волос. К ним относятся: Ослабленный иммунитет Гормональный дисбаланс в организме Дефицит микроэлементов и...

Далее...

Аппликаторы Ляпко | валики и коврики Ляп…

Аппликаторы Ляпко | валики и коврики Ляпко — инструкция

Жизнь - это движение, или Аппликаторы Ляпко как средство профилактики гиподинамии. Для движений нам требуется пища и воздух. Путь к гармонии и здоровью лежит через необходимость регулирования питания, в большинстве...

Далее...

Противовирусные препараты для лечения пр…

Противовирусные препараты для лечения простуды

Как известно, любую болезнь, в том числе и простуду, лучше предупредить, чем лечить. Лучшая профилактика простуды – укрепление иммунитета, особенно в период холодов. Это позволяет снизить вероятность тяжелых форм заболевания...

Далее...

Здоровое и правильное питание в праздник…

Здоровое и правильное питание в праздники

Если в большинстве стран на праздниках готовят одно традиционное блюдо плюс незначительные дополнения к нему, то у нас в России стол должен ломиться от яств и напитков. Все бы ничего...

Далее...

ЭСТЕТИЧЕСКАЯ ГРУППА КОСМЕЦЕВТИКИ | Профе…

Состав средств эстетической группы космецевтики всегда сбалансирован и основательно продуман специалистами. В состав космецевтики никогда не включают ингредиенты, которые воздействуют на весь организм даже при местном применении – антибиотики и...

Далее...

Средство от бессонницы: что выбрать и ко…

Средство от бессонницы: что выбрать и когда принимать?

Согласно статистике, инсомния (она же бессонница) наблюдается у 25-50% всех людей в мире, что делает ее весьма распространенным заболеванием, с которой необходимо бороться. Причин ее появления существует очень много, начиная...

Далее...
 

Виджет Подарочные Сертификаты