Летний загар | Плюсы и минусы «Солнечных поцелуев» - влияние солнца на человека

польза и вред загараТрудно найти человека, который хотя бы время от времени был не прочь понежиться под теплым солнышком. Летом на отдыхе остаться без загара и вовсе предосудительно: когда же еще? Однако у «солнечных поцелуев» есть не только свои плюсы, но и минусы. На тех и других стоит остановиться подробнее.

Кожа

Чисто внешний плюс – приятная глазу смуглость кожи. Помимо красоты умеренный загар предупреждает обострение нейродермита и псориаза, «подсушивает» прыщи. Но одновременно ультрафиолет доставляет проблемы: идет процесс фотостарения кожи, возрастает риск возникновения меланомы (рака кожи) может появиться фотодерматоз – аллергия на солнце.

Сегодня на помощь приходит целый арсенал солнцезащитных средств: кремы, гели, спреи. В ясный день нежелательно наносить на открытые участки тела духи и одеколон – они повышают светочувствительность.

Волосы

О них стоит сказать отдельно, так как отнюдь не каждый на отдыхе заботится о головном уборе – жарко. Отчасти это оправдано: витамин D, который синтезируется на солнце, подавляет выпадение волос. Однако и тут стоит взвесить игнорирование защиты в сравнении с потенциально возможными неприятностями: ультрафиолет разрушает защитный слой волос, отрицательно влияет на их структуру. Результат? Волосы выгорают, становятся ломкими. Если Вас категорически не устраивает в солнцепек головной убор, тогда позаботьтесь о питательной маске для волос (ее нужно делать каждые 2-3 дня), а также о лаках, гелях или пенках с солнцезащитным фактором.

Солнце и иммунитет

Еще несколько десятилетий назад безоговорочно считалось, что от загара иммунитету только польза. Действительно, как уже упоминалось, солнце способствует выработке витамина D – защитника организма от рахита, остеопороза, диабета, артроза. Кроме того, прямой солнечный свет убивает возбудителя туберкулеза – палочку Коха, а также стафилококки, брюшнотифозную палочку.

Но и тут палка о двух концах: передозировка ультрафиолета снижает число клеток, отвечающих за иммунитет. В итоге могут обостриться такие заболевания, как ангина, фарингит, герпес, стоматит.

Простейшая мера профилактики: постараться не выходить на солнце с 12 до 16 часов – в пик солнечной активности. В остальной период следить за временем: когда почувствуете симптомы «обгорания», будет уже поздно.

Влияние солнца на потенцию

солнце и потенцияСолнце однозначно действует на «мужскую силу» благоприятно. К тому же витамин D в числе прочих достоинств улучшает качество сперматозоидов. Сам по себе солнечный свет способствует увеличению уровня эндорфинов (их еще называют гормонами удовольствия), которые стимулируют сексуальное влечение.

В то же время осторожнее: интимные отношения в жаркую солнечную погоду повышают риск сердечно-сосудистых заболеваний. В частности, вероятность получить инфаркт возрастает в 4 раза. Вывод: для интимных отношений лучше дождаться вечерней прохлады.

Нервы

В целом пребывание на солнце положительно влияет на нервную систему: нормализуются биоритмы, повышается уровень мелатонина, который регулирует настроение и сон. Правда, есть категория людей, испытывающих определенные проблемы. Речь о повышенной возбудимости, бессоннице.

Как правило, снимает эти проблемы элементарный летний режим: ложиться спать, как только начинает темнеть (либо в одно и то же время, задергивая плотные шторы). Хорошо, если перед тем, как лечь в постель, Вы примите теплый душ. В жаркую погоду благотворно влияет на организм непродолжительный послеобеденный сон, столь любимый жителями Средиземноморья и жарких стран.

Загар и молочная железа

Как и в предыдущих случаях, в разумных пределах солнце и для груди полезно. Так, по данным некоторых исследований, витамин D снижает риск заболевания раком. В то же время сильное тепловое и ультрафиолетовое воздействие провоцирует возникновение злокачественной опухоли молочной железы. Особенно осторожны должны быть женщины, склонные к мастопатии, а также имеющие наследственную предрасположенность к раку по материнской линии.

Рекомендации те же: отказ от загорания топлес, солнцезащитные средства (желательно с высокой степенью защиты от ультрафиолета).

защита глаз от солнца

Глаза

Солнце благотворно влияет на клетки сетчатки глаза и зрительный нерв, активизируя обменные процессы. Но в ясный летний день темные очки весьма уместны, так как лучи ультрафиолета могут способствовать развитию катаракты.

Причем солнцезащитные очки желательно выбирать с линзами коричневых и серых оттенков – они лучше всего задерживают большую часть лучей. Как вариант – шляпа с широкими полями, которая заодно предохранит и голову.

  • 1
  • 2
  • 3
Prev Next

Стимол «разбудит» организм после болезни

Стимол «разбудит» организм после болезни

Горло уже не болит, необходимость постоянно держать платок при себе отпала, не мучает кашель, да и больничный уже закрыт. Что же мешает переболевшему полноценно работать? Почему с утра глаза не...

Далее...

Прифилактика диабета с помощью шагомера …

Прифилактика диабета с помощью шагомера OMRON

 Год назад компании Диабет под контролем и Omron Healthcare провели акцию «10000 шагов»: были привлечены к работе инструктора, каждый из которых осуществлял запись пациентов, страдающих диабетом, на прохождение трёхмесячного исследования...

Далее...

Лекарственные препараты несовместимые с …

Лекарственные препараты несовместимые с алкоголем: с чем лучше не шутить?

Все мы знаем, что таблетки и алкоголь – вещи несовместимые. Но, тем не менее, только единицы строго придерживаются такого, казалось бы, несложного требования. Пожалуй, после прочтения нижеизложенного материала их число...

Далее...

Что такое корректирующее белье для похуд…

Что такое корректирующее белье для похудения?

В погоне за стройной фигурой женщины идут на самые разные меры. Кто-то садится на строгую диету, кто-то – часами не выходит из спортивного зала, а кто-то – носит корректирующее белье...

Далее...

Что надо знать тем, кто желает купить то…

Что надо знать тем, кто желает купить тонометр в интернет магазине

Люди, страдающие от резких перепадов кровяного давления, зачастую остро нуждаются в наличии собственного домашнего аппарата для его измерения.

Далее...

Уход за лежачими больными | Кормление

Уход за лежачими больными | Кормление

При уходе за лежачими больными мы сталкиваемся со многими трудностями. Одна из таких – это кормление. Порой проблемы с питанием лежачих больных могут быть вызваны различными заболеваниями желудочно-кишечного тракта, повреждением...

Далее...
 

Виджет Подарочные Сертификаты