Стоит ли пить витамины при авитаминозе: все «за» и «против»

avitaminoz1Авитаминоз – болезнь достаточно распространенная для того, чтобы в каждой аптеке можно было найти сотни поливитаминных комплексов, спасающих от острого дефицита полезных веществ в организме человека. Порой они действительно являются лучшим решением в сложной ситуации, однако перед их приемом все-таки стоит разобраться в том, что они собой представляют и в каких случаях действительнопозволят улучшить свое состояние.

Аргументы «за»

Широкое распространение витаминно-минеральных комплексов началось после того, как врачи, диетологи и прочие эксперты в области питания начали в один голос уверять нас в том, что современные продукты лишены той питательной пользы, которая необходима человеку для поддержания здоровья.

Такой вывод был построен при учете тех фактов, что большинство из нас практически 9 месяцев в году употребляет овощи и фрукты, выращенные в тепличных условиях. А последние, как известно, содержат в себе лишь малую толику витаминов, присутствующих в их аналогах, выращенных на открытом грунте.

Кроме того, стоит учитывать и то, что длительное либо неправильное хранение фруктов и овощей приводит к заметной потере их полезных свойств. Так, известно, что спустя3 дня после хранения в холодильнике они лишаются 30% витаминов, присутствующих в них изначально, а при хранении в условиях комнатной температуры этот показатель составляет итого больше – целых 50%.

Сюда еще следует добавить влияние термической обработки во время готовки блюд и тогда получается, что тот же картофель, который в свежем виде содержал в себе хоть какое-то количество аскорбиновой кислоты, практически полностью потерял ее пока дошел до тарелки.

Кроме того, синтетические комплексы выручают в случаях весеннего авитаминоза, когда на прилавках магазинов просто нет богатых на витамины продуктов, а также при наличии аллергии, не позволяющей человеку употреблять в натуральном виде тот или иной вид витаминов.

Аргументы «против»

Вместе с тем поливитаминные комплексы не так хороши, как кажутся. Во-первых, если купить препарат неизвестной фирмы, он может оказать совсем не то действие на организм, какое было обещано на упаковке.

Во-вторых, неправильный прием подобных препаратов может привести к гипервитаминозу, чреватому рядом неприятных последствий.

Ну и в третьих, у некоторых людей может наблюдаться аллергия на витамины, истинной причиной которой зачастую является наличие некачественных красителей, ароматизаторов и прочих дополнительных компонентов.

Советы по приему витаминов

avitaminoz2В действительности в аптеке можно увидеть бесчисленное количество витаминизированных препаратов, выбирать которые лучше только после консультации с врачом. Понятно, что график и способ их приема будет несколько различаться, однако здесь также надо учитывать ряд общих рекомендаций.

Так, чтобы достичь максимального эффекта, прием препаратов, обогащенных витаминами необходимо вести в строго определенном порядке. А весной его можно подкреплять употреблением здоровой пищи (хотя это не запрещается делать целый год). Но в некоторых случаях стоит проконсультироваться с диетологом, чтобы предотвратить переизбыток того или иного компонента, формирующийся в результате усиленного питания и параллельного приема медикаментов.

Поэтому, если вы все еще сомневаетесь в том, покупать или не покупать специальные витамины для лечения авитаминоза, обратитесь со своими вопросами к специалисту. А еще лучше пересмотрите свой рацион – сбалансированное питание и регулярное употребление доморощенных овощей, зелени, качественных фруктов, мяса и иных натуральных продуктов может избавить вас от витаминной недостаточности раз и навсегда.

  • 1
  • 2
  • 3
Prev Next

Причины авитаминоза и его лечение

Причины авитаминоза и его лечение

Авитаминоз – болезнь, про которую сегодня слышал каждый. Чаще всего он наблюдается в весеннее время года, однако порой может возникать и в ряде других ситуаций. Ниже описаны наиболее распространенные причины...

Далее...

Отбеливание зубов

Отбеливание зубов

Отбеливание зубов в последнее время приобретает все большую популярность во всем мире. И действительно красивая белоснежная улыбка уже давно является признаком благополучности человека. Но важно заметить, что не все методы...

Далее...

Лечебная косметика «Лаборатории «Uriage»…

Лечебная косметика «Лаборатории «Uriage» | Обзор

Лечебная косметика лаборатории Uriage (Урьяж) создана на основе уникальной термальной воды из источника Урьяж во Франции, известного своими целебными свойствами со времен древних римлян. Эта природная вода с нейтральным уровнем...

Далее...

Помогут ли БАДы при варикозе?

Помогут ли БАДы при варикозе?

Не так давно считалось, что варикозное расширение вен может грозить только дамам в возрасте. Но сегодня варикоз вплотную приблизился и к цветущей молодости. От этого заболевания сегодня страдают люди самых...

Далее...

Cтимол при астенических состояниях у дет…

Cтимол при астенических состояниях у детей

Каждый педиатр в своей практике может столкнуться с таким состоянием ребенка  как астения. Однако в связи с отсутствием настороженности врача, слабым  знакомством большинства педиатров со спецификой данной патологии и многообразием ...

Далее...

Урологические прокладки. Борьба с самопр…

Урологические прокладки. Борьба с самопроизвольным выделением мочи | Мифы о прокладках

Женщина, столкнувшаяся с непроизвольным выделением мочи, чаще всего бывает смущена, испугана и вынуждена в одиночку решать многие вопросы. Например, о том, какими пользоваться прокладками. Большинство женщин стесняются спросить об этом подругу...

Далее...
 

Виджет Подарочные Сертификаты