Весенний авитаминоз: что нужно о нем знать?

avita-1Как только за окном начинают появляться первые проблески теплых лучиков солнца, повсеместно начинает слышаться такой термин как «весенний авитаминоз». Он посещает довольно большое количество людей, даже не догадывающихся о его наличии, а потому многим из нас будет полезно узнать, что он собой представляет и как сказывается на организме человека.

Что такое весенний авитаминоз?

В действительности авитаминоз являет собой полное отсутствие определенной группы витаминов (или одного конкретного витамина) в организме, вызванное рядом различных причин. Вместе с тем под понятием «весеннего авитаминоза» врачи чаще всего подразумевают гиповитаминоз – острую нехватку тех или иных полезных веществ. Именно с ней сталкивается большинство жителей крупных городов, страдающих от гиподинамии, сопровождающейся нерациональным питанием.

Как его распознать?

avita-2Определить у себя недостаток того или иного витамина достаточно сложно, однако при этом стоит задуматься, если у вас наблюдается: повышенная сонливость, быстрая усталость, отсутствие физических сил, депрессия, ломкость ногтей, кровоточивость десен, покраснение глаз, выпадение волос, частые головные боли, бледность, заметная сухость кожи, обострение хронических заболеваний и прочие явные признаки нездоровья.

Подобные симптомы указывают на то, что в организме не хватает витаминов группы B, аскорбиновой кислоты, витамина P, А и прочих элементов, обеспечивающих нормальное функционирование всех жизненных систем.

Почему это важно?

Возможно, кому-то данное заболевание покажется пустяковым, но на самом деле с ним шутить не стоит. Как видно, весенний авитаминоз касается практически всех систем организма, оказывая негативное влияние на состояние больного в целом. Мало того, в редких случаях он может приводить к летальным исходам, а потому к его лечению стоит подходить с высокой долей ответственности и искренним стремлением быстрее наладить ситуацию.

Лечение и профилактика авитаминоза

Среди различных методов лечения при авитаминозе следует выделить переход на здоровое питание, медикаментозное и народное лечение. В первом случае больным предлагается полностью отказаться от вредной пищи, вместо чего уделить внимание овощам, зелени и фруктам. Во втором – им назначают курс приема мультивитаминов и в третьем – физически ослабленные люди переходят на прием натуральных препаратов, на основе трав и полезных продуктов, содержащих в своем составе огромное количество полезных элементов.

Что же касается профилактических мер, то их следует начинать выполнять еще в начале осени и зимы. В частности, при наступлении первых холодов не следует тут же переходить на однообразное питание, состоящее в основном из круп, хлебобулочных изделий и сладостей. Куда разумнее будет разбавить свою еду морепродуктами, замороженными фруктами, домашней консервацией и зеленью, выращенной на окне. Из каш в этот период рекомендовано большее внимание уделять употреблению кукурузной крупы, гречихи и пшена, а вместо белого хлеба - покупать хлеб, испеченный из муки грубого помола.

Вместе с тем, заподозрив неладное не стоит самостоятельно покупать тот или иной комплекс витаминов, ведь вы не можете наверняка знать, чего вам не хватает – витамина А, С или может быть совершенно другого элемента. Желая как можно быстрее восстановить свое здоровье, лучше всего обратиться к врачу за профессиональной консультацией, который оценит всю ситуацию в целом, разработает оптимальный режим питания и подскажет, какие препараты помогут в каждом отдельном случае.

  • 1
  • 2
  • 3
Prev Next

Косметика Organic Shop – сладости для тв…

Косметика Organic Shop – сладости для твоего тела! | Шампуни, масла, бальзамы, мусс для волос

Натуральная косметика Organic Shop – это новый многообещающий российский бренд, представленный уже известной покупателям компанией «Первое Решение» по такой косметической линии, как Natura Siberica. В первую очередь – это натуральная органическая...

Далее...

Как правильно выбрать увлажняющие капли …

Как правильно выбрать увлажняющие капли для глаз?

Широкое распространениепланшетов,смартфонови прочей компьютерной техники совместно с воздействием дополнительныхнегативныхфакторов сделали увлажняющие капли для глаз одним из самых востребованных препаратов в аптеках. А все потому, что беспрерывное сидение перед монитором даже...

Далее...

Значение основных витаминов для организм…

Витамины – это вещества, которые требуются организму для нормальной жизнедеятельности. То есть пренебрегать ими не то что не стоит, а просто нельзя! Дело в том, что их недостаток вызывает тяжелые...

Далее...

Питание при диабете второго типа

Питание при диабете второго типа

Людям с сахарным диабетом второго типа при отсутствии избытка массы тела совсем не нужно снижать калорийность своего рациона питания. Будет достаточно соблюдать некоторые правила правильного питания.

Далее...

Натуральные витамины и добавки для памят…

«Запоминай, что учительница говорит!» - так частенько напутствуют свое чадо родители, отправляя его в школу. Безусловно, хорошая память – одно из достоинств ученика: на уроках меньше проблем, домашнее задание выполняется...

Далее...

Тонометры автоматические: преимущества м…

Тонометры автоматические: преимущества модели и ее недостатки

В последнее время среди людей, страдающих от гипертонии и прочих болезней, требующих постоянного контроля кровяного давления, особой популярностью пользуются цифровые модели измерителей, способные самостоятельно сделать все необходимые замеры и выдать...

Далее...
 

Виджет Подарочные Сертификаты