При выполнении физически трудной работы, резком поднятии тяжелого груза, неправильном выполнении того или иного упражнения и прочих движений у человека иногда возникает растяжение мышц, лечение чего может затянуться на несколько недель, а в некоторых случаях - месяцев. Чтобы избежать подобного, необходимо соблюдать меры профилактики, изложенные ниже. Однако если травма все-таки была нанесена, следует знать, как правильно ее лечить и с помощью чего.